西走信息门户网

我家的营养餐,荤素搭配营养高,发朋友圈:怪不得儿子这么高

时间:2019-11-17 18:11:49| 查看: 749|

摘要: 现在生活中仪式感是必不可少的,它是一种生活的态度,让我们更有热情去面对千篇一律的生活,让我们活得更高级。我一直认为,生活是自己的,过也要过得有情调,所以在吃的方面或者别的方面来说,都会非常重视,注重荤

仪式感在我们现在的生活中至关重要。这是一种对生活的态度,它让我们更加热情地面对同样的生活,让我们过上更高的生活。

就像《小王子》说的:“仪式感是对生活的强调,它让单调和平凡的事情变得不同。”以吃为例。有些人可能会点外卖来解决午餐问题,而有些人会慢慢地准备和做喜欢的饭菜,精致的菜肴和精致的菜肴。

我一直相信生活是我自己的,我必须带着情调生活。因此,我会非常重视食物和其他方面。我会注意肉和蔬菜的搭配。数量可以少,但营养必须好。每次我交完朋友,我都会收到朋友的感叹。

让我们分享我们家的营养餐。我最喜欢的朋友欢迎你收集和转发它们!如果你有美味的菜肴,也欢迎你和哈梅分享。

配料:

虾350克,豆腐250克,青椒1粒,大蒜2瓣,生姜1片,料酒1汤匙,盐适量,鸡精适量,蚝油1汤匙,油适量。

烹饪步骤:

1.准备材料

2.去掉虾头和虾壳,去掉虾线,加入料酒和盐腌制备用,把豆腐切成小块,把青椒的种子去掉,切成小块,把姜和大蒜切成粉末

3.往锅里倒入适量的油,加热,加入生姜和大蒜爆炸

4.加入虾,翻炒至变色

5.加入豆腐和青椒,翻炒至碎

6.加入蚝油、盐和鸡精,翻炒均匀,上菜。

配料:

一个西兰花,200克烤肉,半个胡萝卜,两瓣大蒜,适量的油,适量的盐和适量的鸡精。

烹饪步骤:

1.将西兰花切成小块,浸泡在盐水中,浸泡出小昆虫,除去残留农药,清洗干净,沥干水分

2.把肉烧了,切成块

3.胡萝卜去皮,切片,大蒜去皮,捣碎。

4.将西兰花焯一下,舀起来沥干水分

5.将油放入热锅,放入大蒜爆开,放入烤肉、胡萝卜和炒菜

6.加入西兰花,翻炒一分钟。

7.加入盐、鸡精,翻炒

配料:

2个本地鸡蛋、3个野生鲫鱼、适量盐、适量油、几滴陈醋、几滴料酒和几片生姜。

烹饪步骤:

1.成品图纸

2.去除鲫鱼的鳞和鳃,清理破鱼肚,清洗干净,沥干水备用

3.两个本地鸡蛋和两片姜片备用(姜片或姜丝随意)

4.加热锅,用适量的油煎荷包蛋。两面都是金黄色后,放入锅中备用(两面煎得一样)

5.加入适量生姜在锅里翻炒,翻炒几次,然后铲出来扔掉(这样煎鱼,不粘锅,不破皮,保持皮肤完整)

6.将鲫鱼放入锅中煎至两面金黄。

7.将鲫鱼和荷包蛋放入碗中,然后将锅洗干净备用。

8.往锅里加入适量清水,然后加入鲫鱼、荷包蛋、生姜、几滴料酒、几滴陈醋,用大火煮沸。

9.水煮沸后,用抹刀撇去漂浮的泡沫,盖上锅盖,用小火煨半小时。

10.牛奶汤炖了。在把盐从锅里拿出来之前,先加入少量的盐来尝一尝,然后关掉火。

这汤很美味。

每个人都喜欢这个食谱吗?欢迎表扬和评论

转发和关注香哈食谱,学习更多美味的食物实践

上海时时乐 安徽快3 四川快乐十二

文热点

读排行