下载手机端

扫码下载兰西西校网APP了解更多吧!

当前位置:兰西西校网>行业>冬季是匿藏精气时节 如何养生让你来年更健康

冬季是匿藏精气时节 如何养生让你来年更健康

  • 编辑:
  • 时间:2019-09-23 10:08:52
  • 来源:

广东省人民医院中医科副主任医师林举择

(1)养血补虚,滋阴益肾

今年5月13日,澎湃新闻曾报道台州市黄岩区公安分局原民警池文跟踪偷拍上司通奸向纪委举报后被行政拘留一案,引发广泛关注。

整体性保护的理念和方式既是我国贡献给国际非遗保护领域的宝贵经验,同时也是联合国教科文组织《保护非物质文化遗产公约》精神的具体体现。

建议“线上申报、线下领取”

2010年10月至2013年5月太仓市委副书记、代市长、市长,太仓港经济开发区管委会主任;

近日,微博出现一个名为#30岁少女逆袭之路#新热点登录新浪微博热门话题榜,“30岁少女”的矛盾描叙引起众多网友的好奇与关注。究其根源不难发现“30岁少女”出自于阅文集团旗下起点女生网大神级作家寻找失落的爱情原著古代言情小说《凤回巢》。

立冬时节,可适量多喝点调理气血的汤,广东省人民医院中医科副主任医师林举择特别推荐了以下几款冬季应节汤。

民俗有“冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方”的谚语。初冬时的萝卜有健胃消食、止咳顺气、生津润肺的食疗功效,立冬节气之后可以多食用白萝卜来预防秋冬季呼吸道疾病和消化系统等疾患。这款靓汤用当造的白萝卜、鳕鱼配以鲜香的芫茜、健胃驱寒的胡椒粉以及生姜、绍酒等佐料滚汤饮用,汤品香气四溢,鲜甜甘美,清润滋补。

俗语云“冬季进补,开春打虎”。池晓玲说,冬季进补,以食补药补相结合为宜。可选用牛肉、羊肉、鸡肉、狗肉、枣、莲子、核桃、龙眼、芝麻、木耳、蜂蜜、板栗、枸杞、熟地、黄精、党参、山药等食物或药食两用食物调配药膳。重点推荐九大药膳:枸杞鸡肉汤、枸杞糯米粽、山药黑芝麻糊、糯米红枣粥、桃仁芝麻糊、银耳炖冰糖、桂圆莲子汤、鹿角胶粥。

池晓玲说,老年及小孩脾胃较弱。此时可适当多喝药膳粥,如羊肉山药粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等。

受访专家:广东省名中医、广东省中医院肝病科教授池晓玲

补食补药补相结合,调体质因人而异

从下午六点半开始,售楼处调来20多位工作人员数硬币,15万多元的硬币以一元为主,还有五角和一角的。“所有硬币堆在售楼处大厅里,场面煞是壮观,从来都没见过这么多硬币。”小李介绍,所有人从傍晚数到晚上9点多,才把硬币数完。“总共十五万八千元,准确说不是数出来的,而是称出来的。”小李介绍,工作人员把所有硬币按照面额分类,数出2000元后,又分别称重,才最终把总额度计算了出来。

来源:新华网

为御寒,吃肉类食物会偏多,常会伤及脾胃,阻碍脾胃的运化功能。因此,在冬季应注意适时添加健脾消滞、促进消化的食品,如淮山、山楂、柚子等,也可多喝如小米粥、健脾祛湿粥等进行调理。

视频加载中...

2019年4月20日,北京,张一山现身机场,他穿破洞裤潮装亮相,搭配oversized外套痞帅十足,不仅“卤蛋”造型成功引起注意,而且墨镜加持装点门面,保镖护驾派头十足,既能扮酷耍帅,又会吐舌卖萌,社会我山哥皮一下很开心!

人民网北京9月11日电(记者孙博洋) 11日,记者从财政部网站了解到,截至2018年7月底,全国PPP综合信息平台项目库累计入库项目7867个、投资额11.8万亿元。其中,已签约落地项目3812个、投资额6.1万亿元,已开工项目1762个、投资额2.5万亿元。

比亚迪公司在约50个国家销售电动公交车和出租车。该公司在加州的兰卡斯特有一家电动公交车制造厂,并向美国客户销售了750辆公交车。

说明称,为全面掌握校园足球开展情况,规范校园足球竞赛管理,促进校园足球运动员、教练员、裁判员的培养、选拔及管理工作,2018年11月江苏省教育厅办公室、江苏省体育局办公室印发文件,启动省青少年校园足球人员注册工作。

中医认为,花胶味甘、性平,有补虚扶正、养血止血、补肾固精等的食疗功效。阿胶自古是我国的滋补上品,且具备性平味甘、补而不偏的性质,其补血止血、滋阴润燥的良好疗效,特别适合大家秋冬滋补食用。乌鸡是禽类中蛋白质含量高而脂肪含量却较低的食品,中医认为它入肝、肾经且补而不燥。

广东省名中医、广东省中医院肝病科教授池晓玲认为,冬季是匿藏精气的季节,此时肾气当令,饮食宜减咸增苦,可多食牛肉、羊肉、猪瘦肉、鸡肉等温热松软食物补肾,同时也食用一些味道偏苦的食物,比如芹菜、莴笋、生菜、苦菊等以养心气。

法国海洋守护者协会主席Lamya Essemlali称如果以这样的捕鱼速度进行下去的话,海豚很有可能会灭绝。她还认为经过长达三年的禁渔,大量捕捞无须鳕是海豚大量死亡的主要原因之一,而且海豚的死亡高峰也始于三年前。(实习编译:曹雅琴 审稿:朱盈库)

用人主体自主权进一步落实,人才评价等重要领域和关键环节改革不断取得新进展。

——金银菜无花果煲鹧鸪汤

中医认为,冬季是匿藏精气的时节,如果在冬季懂得养生,通过正确的饮食和药膳、汤水等手段,即可达到保养精气、强身健体的目的,也可以为来年打下好的身体基础,那我们该如何做呢?且听专家如何支招。

【材料】新鲜白菜500克,白菜干100克,干品无花果5粒,鹧鸪1只,猪瘦肉150克,瑶柱50克,蜜枣1颗,生姜3片。

吃饮食减咸增苦,喝粥巧养脾胃

【制作】鲜白菜择洗干净;白菜干浸泡软后冲洗干净,剪段备用;鹧鸪宰洗干净后斩大块飞水;猪瘦肉洗净后切大块飞水;瑶柱和无花果稍浸泡,洗净。除新鲜白菜之外的其余材料倒入瓦煲内,加入清水2500毫升左右(约10碗水分量),武火煮沸后再改文火慢熬1.5小时,之后再把新鲜白菜加进去煲半小时即可。进饮时下盐温服。这是3-4人分量。

池晓玲强调,进补需要根据体质进行选择,比如平素气虚的患者,可以多吃党参、淮山、黄芪、黄精等健脾补气之品,药膳如黄芪山药粥、黄芪枸杞乌骨鸡等。平素阴虚者,可以多吃枸杞子、女贞子、雪耳等补肝肾、养阴之品,药膳如银耳炖冰糖、枸杞茶等。平素血虚者,可以多吃阿胶、大枣、当归等补血之品,药膳如当归生姜羊肉汤等。平素阳虚者,可以多吃羊肉、羊骨、牛肉、杜仲等补肝肾、养阳气之品,药膳如淮杞炖羊肉、杜仲牛膝汤等。

【制作】花胶用冷水浸泡软,置有姜葱各少许的沸水中汆水片刻,之后洗净,切成小块;乌鸡宰洗干净,去掉鸡头、鸡肠肚和鸡屁股,斩小块后汆水备用;红枣去核。所有材料共入炖盅内,加入清水1500毫升左右(约6碗水分量),加盖后隔水炖3小时,进饮时方下适量食盐温服。这是3-4人分量。

具体来说,一是政府与社会资本在资金使用目标和效率上的不同,是双方在基础设施和公共物品领域的合作存在客观必然性。众所周知,一个社会的有效运转,离不开包括交通运输、环境保护、文教、卫生事业、国防、司法在内的公共物品和基础设施。那么公共物品具有与私人物品不同的三个特征,即效用不得不可分割性,消费的非竞争性和受益的非排他性,使得人们在公共品的消费中,普遍存在经济学所讲的“搭便车”问题。由于基础设施和公共品领域的投资规模大,投资回报期限长,以利润为导向的私营部门,通常不愿意进入,或者是无力进入。而政府因其不同于企业经营组织的内在规定性和财力约束,在资金使用效率和项目可持续性上又存在不足。

汤润燥补血健脾,养生汤任你选

——双胶炖乌鸡汤

该支队结合演训任务特点,遴选烽火战史,让官兵在品读革命先辈英勇顽强的战斗事迹中汲取豪情动力;组织官兵到豫西抗日根据地遗址、二七大罢工纪念塔等地进行现地教学,在寻根溯源中传承先烈遗志;在军史馆开设红色课堂,在回望奋斗历程中将红色传统内化于心;通过微信、学习强国等平台,向官兵推送战史战例和英雄事迹,打造官兵喜闻乐见的掌上课堂。

当今世界信息技术革命日新月异,信息化和经济全球化相互促进,互联网已经融入社会生活方方面面,深刻改变了人们的生产和生活方式。在这个时代,谁掌握了互联网,谁就把握住了时代主动权。党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央高度重视网络安全和信息化工作,形成了具有鲜明时代特色的习近平总书记关于网络强国的重要思想,指引着我们在开放中阔步迈向网络强国。

刘晓明认为,双方应始终以长远和战略眼光,视彼此发展为机遇而非挑战或威胁,不做损害对方核心利益和破坏双方战略互信的事。只有尊重彼此核心利益和重大关切,尊重彼此国家主权和领土完整,才能确保两国关系始终沿着正确的轨道前行。只有着眼大局、妥善处理分歧、增进战略互信,中英关系的大厦才能更加坚实雄伟。双方要以伙伴精神促进务实合作,加强战略对接和政策协调,深化传统优势领域合作,拓展新产业新业态合作,充分挖掘经贸、金融、能源、科技、人文等领域合作潜力。英国愿做“一带一路”建设的“天然合作伙伴”,两国应抓住明年第二届“一带一路”国际合作高峰论坛机遇,拓宽“一带一路”合作广度和深度,打造中英务实合作新亮点。要以开放视野应对全球挑战。中英同为联合国、二十国集团、世贸组织等重要成员,对世界和平与发展负有特殊责任,双方应旗帜鲜明反对保护主义,共同构建开放型世界经济。在推进全球治理改革时,要倡导以规则为基础加强全球治理,反对实用主义和双重标准。在推进贸易和投资、知识产权保护、数字经济合作的同时,要坚持为各国营造共同的发展机遇和空间,为世界经济增长提供强劲动力和稳定环境。

村民领取防雨布

金银菜是指白菜和白菜干的组合。经过霜打的深秋白菜尤为“甜”、“软”、“甘”,能生津止渴,清肺胃热。而白菜干有通利肠胃、宽胸利膈、清热除燥的功效。两者组合能清热除烦、通利肠胃、养胃生津、利尿通便等。

【材料】白萝卜600克,鳕鱼350克,芫茜和葱2棵,生姜3片,胡椒粉和绍酒各少许。

双胶炖乌鸡汤是入冬后的滋补靓汤,特别适合气血亏虚体质人士或者体弱多病的街坊。

【材料】花胶50克,阿胶一块(约33克),乌鸡约600克,红枣5颗,桂圆10克,生姜2片。

视频加载中...

【环球网综合报道】网络购物节日“双十一”不仅风靡大陆,也在台湾掀起热潮,台湾资讯工业策进会产业情报研究所日前针对网友“双十一”购物意向进行调查,发现有63.5%的网友计划参与今年的“双十一”,较2017年57.1%和2016年的44.9%继续攀升。

海外网3月28日电据《华盛顿邮报》报道,当地时间27日,美国西雅图发生一起枪击案。当地警方表示,已有4人中枪,包括一名公交车司机。目前,已有一人被警方控制。

9月23日,在安徽省亳州市林拥城景区的“赏月荟”活动现场,人们和一个巨大的“月亮”合影。新华社发(倪树斌摄)

(2)清肺热、润燥生津

大家都在看

无花果有健脾、润肠、利咽、防癌、滋阴等作用。鹧鸪肉质性温,味甘,在秋冬季平补作用明显。金银菜无花果煲鹧鸪汤清补平和,能清肺热、润燥生津、益胃和中,可有效减轻入冬之后出现的各种“燥证”,一家老少均可饮用。

——白萝卜芫茜滚鳕鱼汤

(3)止咳顺气、生津润肺

限价商品住房保障

【李克强:确保减税降费落实到位】为支持企业减负,各级政府要过紧日子,想方设法筹集资金。中央财政要开源节流,增加特定国有金融机构和央企上缴利润,一般性支出压减5%以上、“三公”经费再压减3%左右,长期沉淀资金一律收回。我们要切实让市场主体特别是小微企业有明显减税降费感受,坚决兑现对企业和社会的承诺,困难再多也一定要把这件大事办成办好。

【制作】白萝卜洗净,削皮后切为薄片;鳕鱼片解冻后洗净;芫茜、葱洗净,切段;用生姜片起油镬,下萝卜,炒约3分钟至出香气,加入清水1500毫升左右(约6碗水分量),武火滚沸后改中火滚约20分钟左右,下鳕鱼滚至熟,依次加入适量的食盐、绍酒、生抽、胡椒粉,最后下葱段、芫茜便可饮用。汤料亦汤亦菜。这是3-4人分量。

现在,新疆一改过去地处偏远和交通不便的旧貌,“铁、公、机”立体交通网络日臻完善,道路四通八达、畅行联通,向东与内地、向西与中亚、欧洲等国家地区经济社会文化交流日臻密切,共同发展进步的愿景越来越清晰。

具体合作上,恒大投资1600亿元在广州南沙区建设新能源汽车三大基地等项目,其中新能源汽车整车研发生产基地将建成恒大新能源汽车集团未来年产100万辆整车的生产基地。新能源电池研发生产基地将建成50GWH生产规模的动力电池超级工厂。电机研发生产基地将建成可配套100万辆整车的电机和电控系统生产基地。

相关文章

Copyright 2019 兰西西校网

vhlcg.com 版权所有